초등 T셀파 - 오직 선생님만을 위한 교수학습 무료지원
바로가기 메뉴
주메뉴 바로가기
본문 바로가기

탐색 건너뛰기 링크홈으로  >  수업 연구 마당  > 지식 통신

지식 통신

자료 나눔터 게시판 상세표

아이들 건강에 좋은 여름 과일 5

0 스크랩
  • 작성자관리자
  • 작성일2020-07-21
  • 조회수310




"새콤달콤 제철 여름과일로
우리 아이 건강지키기!

무더위 체온을 낮춰주고
수분섭취에 도움이 되는 과일!"


아이들 건강에 도움이 되는
여름과일이 따로 있다는 것 알고 계시나요?
아이들 건강에 좋은 여름 과일 함께 알아봐요!



여름 건강 제철 과일 ①수박

수분 함량이 높아 몸 속 수분 보충에 좋은 과일이에요.
찬 성질을 가진 과일이라, 열을 내려야 할 때 먹이면 더 좋은 과일이기도 한데요. 
칼륨이 풍부해 신진대사를 조절하고 갈증해소, 변비에도 효과적이랍니다. 



여름 제철 과일 ②참외

참외에는 이뇨작용을 돕는 칼륨이 풍부해 나트륨과 독소 배출, 부종완화에 효과적이에요. 
포도당, 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주고 
빈혈을 예방하는 엽산도 풍부해 빈혈이 있는 성장기 아이들에게 특히 좋답니다. 




여름 제철 과일 ③포도

포도는 비타민 A, B, B2 등이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해주고,
유기산과 당분이 풍부해 아이들의 피로 해소에 도움이 된답니다. 



여름 제철 과일 ④바나나

단백질, 비타민A가, 풍부한 바나나는 면역력을 키우는 데 도움을 줍니다. 
또한 탄수화물이 높은 과일이라 여름철 열량 보충에도 좋고, 
멜라토닌 성분이 숙면에 도움을 주어 열대야로 고생하는 아이가 먹으면 좋답니다. 



여름 제철 과일 ⑤자두

비타민 C가 풍부한 자두는 감기 예방에 효과적이에요. 
위장이 약하고 식욕이 부진한 아이에게 먹이면 좋아요.
또한, 식이섬유 성분이 아이의 변비에도 효과적이랍니다. 

몸에 좋은 과일도 너무 많이 먹으면 오히려 비만을 증가시킬 수 있다고 하니,
무엇이든 적절한 양을 먹는 것이 중요하다는 것! 잊지 마세요!

달콤새콤 여름 제철 과일로 
우리 아이들 건강을 지켜주세요!



[출처] 아이들 건강에 좋은 여름 과일 5|작성자 경기도교육청

댓글수

0 / 300 Byte

지식통신

티칭마법사와 함께하면 수업이 더 자유로워 집니다. 교실이 더 재미있어 집니다.

닫기
퀵메뉴 열고 닫는 버튼
파일 등록
레이어팝업 닫기
웹 주소 등록
레이어팝업 닫기
최대 공약수 문제 풀이

내 수업안 담은 수업안

내 수업 자료실 내 수업안 자료 리스트
선택 수업안
물이 왜 더러워졌을까?물이 왜 더러워졌을까? [01-18] 잠금
교과 학습 > 1학년 > 국어-가 > 1. 즐거운 마음으로즐거운 마음으로교과 학습 > 1학년 > 국어-가

공유된 수업안

  • 01. 최소공약수최소공약수최소공약수최소공약수최소공약수최소공약수수최소공약수최소공약수최소공약수최소공약수최소공약수 수업하기
  • 01. 최소공약수 수업하기
닫기
저장일자
2015.12.20

미리보기 수정 다운로드 삭제

원본 수업안이 삭제 또는 비공개로 전환 되어 해당 수업안을 보실 수 없습니다.

삭제

물이 왜 더러워졌을까?물이 왜 더러워졌을까? [01-18] up
교과 학습 > 1학년 > 국어-가 > 1. 즐거운 마음으로즐거운 마음으로
저장일자
2015.12.20

미리보기 수정 다운로드 삭제

물이 왜 더러워졌을까?물이 왜 더러워졌을까? [01-18]
교과 학습 > 1학년 > 국어-가 > 1. 즐거운 마음으로즐거운 마음으로
저장일자
2015.12.20

미리보기 수정 다운로드 삭제

검색 결과가 없습니다.

맨 처음으로 이전으로 1 2 3 4 5 다음으로 맨 끝으로

스크랩 자료 이동

이동할 스크랩 폴더를 선택해 주세요

확인 취소

레이어팝업 닫기
레이어팝업 닫기
신규 폴더 생성

신규로 생성할 폴더명을 입력해주세요
(폴더명은 10자 이내로 입력해 주세요)

신규 폴더 생성 취소

레이어팝업 닫기

같이 놀자 놀이 콘서트 현장스케치
같이 놀자~ 놀이 콘서트 현장스케치 더보기
레이어팝업 닫기